Körper-System Neustart
Körper-System Neustart
Gesundheit beginnt mit den Entscheidungen, die du heute triffst. In diesem Kurs entwickelst du Schritt für Schritt eine individuelle Gesundheitsstrategie, die wirklich in dein Leben passt. Statt Perfektion geht es um kleine konsequente Entscheidungen, die langfristig einen echten Unterschied machen.
297 €
inkl. MwSt.
"Das erwartet dich im Kurs"
In „Körper-System Neustart“ lernst du verschiedene Bereiche kennen, die für dein körperliches Wohlbefinden, deine Verdauung, Regeneration und deinen Alltag eine wichtige Rolle spielen können. Die Inhalte bauen aufeinander auf und zeigen dir Schritt für Schritt, wie verschiedene Systeme des Körpers miteinander verbunden sind.
Du erfährst, wie Meditation dabei helfen kann, mehr Ruhe in Körper und Geist zu bringen und Stressreaktionen zu reduzieren. Dabei lernst du auch, warum Entspannung und Nervensystem eng mit dem Magen-Darm-Bereich verbunden sind.
Du lernst, welche Bedeutung eine bewusste Atmung für Entspannung, Nervensystem und Regeneration haben kann. Auch die Verbindung zwischen Atmung, Stress und Verdauung spielt dabei eine wichtige Rolle.
Du bekommst ein besseres Verständnis dafür, warum der Darm weit mehr als nur ein Verdauungsorgan ist und welche Faktoren seine Funktion, die Darmflora und das Darmmilieu beeinflussen können.
Du erfährst, welche Rolle Nahrungspausen und Fasten für Stoffwechsel, Verdauung und Regeneration spielen können und wie sich der Körper während solcher Phasen verändert.
Du lernst die Grundlagen einer Darmsanierung kennen und erhältst eine Schritt-für-Schritt-Erklärung, die dir den Ablauf verständlich näherbringt. Anschließend erfährst du, warum der Aufbau und die Stabilisierung des Darmmilieus wichtig sind und welche Rolle das Körpermilieu im ganzheitlichen Zusammenhang spielt.
Du erfährst, welchen Belastungen unser Körper im Alltag begegnen kann und wie die natürlichen Ausscheidungsprozesse funktionieren. Zusätzlich lernst du verschiedene naturheilkundliche Ansätze zur Entgiftung und Ausleitung kennen.
Du bekommst einen Überblick darüber, was Elektrosmog bedeutet, wo er uns im Alltag begegnet und wie du bewusster mit möglichen technischen Belastungen umgehen kannst.
Dein Ziel
Du sollst am Ende verstehen, wie diese Bereiche zusammenspielen und welche Stellschrauben du selbst beeinflussen kannst – mit dem Ziel, deinen Körper zu entlasten, den Darm gezielt zu unterstützen und bessere Voraussetzungen für Regeneration und Energie zu schaffen.
Der entscheidende Punkt ist dabei nicht, alles perfekt umzusetzen, sondern ein System zu entwickeln, das sich dauerhaft in den eigenen Alltag integrieren lässt. Schritt für Schritt entstehen so klare Routinen, die Körper und Geist unterstützen, Regeneration fördern und gesunde Gewohnheiten fest verankern.
Aus einzelnen Maßnahmen wird dadurch eine ganzheitliche Strategie: verständlich, strukturiert und praktisch umsetzbar – mit dem Ziel, die eigene Gesundheit nicht dem Zufall zu überlassen, sondern sie bewusst und langfristig mitzugestalten.
Extras:
- PDFs für alle Themenbereiche, um die Informationen nachlesen zu können.
- Ernährungsplaner-Apps als Empfehlung
Deine Weg für mehr Energie und Regeneration !
'Hinweis zum Selbstlernkurs.'
'Dieser Kurs ist als Selbstlernkurs konzipiert und ermöglicht dir, alle Inhalte eigenständig und in deinem eigenen Tempo zu bearbeiten.' 'Nach dem Kauf erhältst du sofort Zugriff auf sämtliche Kursinhalte.' 'Du entscheidest selbst, wann, wie schnell und in welcher Reihenfolge du die einzelnen Themen durcharbeitest.' 'Es gibt keine festen Unterrichtszeiten, keine verpflichtenden Termine und keine individuelle Lernkontrolle.' 'Die Inhalte werden durch verständliche Videos, begleitende PDFs und praxisnahe Informationen vermittelt.' 'Ein persönliches Coaching oder eine individuelle Beratung ist nicht Bestandteil dieses Kurses.' 'Sofern ein Coaching angeboten wird, handelt es sich ausschließlich um eine separat buchbare Leistung, die unabhängig von diesem Selbstlernkurs erfolgt.
Individuelles 1-zu-1-Coaching mit Mir:
Du möchtest deine Gesundheit gezielt verbessern und eine individuelle Begleitung erhalten? Dann kannst du zusätzlich zum Selbstlernkurs ein persönliches 1-zu-1-Coaching buchen, Dauer ca. 60 Minuten, bei Bedarf verlängerbar auf 90 Minuten. Preis: 299 Euro. Das Coaching ist eine freiwillige, separat buchbare Leistung und nicht Bestandteil des Selbstlernkurses. Da die individuelle Vorbereitung einen wesentlichen Teil des Coachings ausmacht, erfolgt die Buchung ausschließlich gegen vollständige Vorauszahlung. Bereits vor unserem persönlichen Termin werte ich deinen Gesundheitsfragebogen sorgfältig aus und erarbeite deinen individuellen Maßnahmen- und Alltagsplan. Nach Zahlungseingang erhältst du den Gesundheitsfragebogen. Sobald dieser vollständig bei mir eingegangen ist, beginnen wir mit der persönlichen Ausarbeitung und vereinbaren anschließend einen Termin für dein individuelles 1-zu-1-Coaching.
299 € inkl. MwSt.
ÜBER MICH
Ich bin Eugen Bock, Gründer von Longevity Strategies, bin 38 Jahre alt, verheiratet und habe 3 Kinder. Ich bin Gesundheits- und Fitnesscoach, wie auch Life Coach.
Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness und einem möglichst langen und gesunden Leben.
Sonderangebote!
Zusätzlich zu „Körper-System Neustart“ hast du die Möglichkeit, dein Wissen mit drei weiteren Kursen gezielt zu vertiefen und dir deine persönliche Gesundheitsstrategie Schritt für Schritt aufzubauen.
1. Kurs:
Mit „Der natürliche Weg zur Gesundheit" – deine Strategie, wieder gesund und glücklich zu werden.
In diesem Kurs erhältst du einen ganzheitlichen Überblick über die wichtigsten Grundlagen eines gesundheitsbewussten Lebensstils. Du beschäftigst dich mit Ernährung, verschiedenen Ernährungsformen und Essgewohnheiten, Nahrungsergänzungen, Bewegung und Sport, gesundem Schlaf, Gehirngesundheit, natürlichem Licht und Sonnenlicht sowie Kältetherapie. Dabei erfährst du, wie diese Bereiche miteinander zusammenspielen und wie du sie Schritt für Schritt bewusster in deinen Alltag integrieren kannst.
2. Kurs:
Mit "Abnehmen ohne Hunger !" – Deine Ernährungsstrategie für Fettabbau und langfristige Gesundheit“
In diesem Kurs lernst du, wie eine nachhaltige Gewichtsabnahme ohne ständiges Hungergefühl gelingen kann. Du beschäftigst dich mit den Grundlagen des Fettabbaus, passenden Ernährungsformen wie Keto und Carnivore, sinnvollen Essgewohnheiten, Ketose, Bewegung und Sport sowie der Bedeutung von Muskelmasse für einen aktiven Stoffwechsel. Zusätzlich erhältst du praktische Unterstützung für die Umsetzung im Alltag – inklusive Empfehlungen für Ernährungsplaner-Apps.
3. Kurs
Mit „Muskelaufbau leicht gemacht !" – Deine Schritt-für-Schritt-Strategie für den erfolgreichen Einstieg“ erhältst du einen klaren Fahrplan für den Muskelaufbau. Ideal für alle, die strukturiert starten möchten und eine verständliche Strategie suchen, die sich langfristig in den Alltag integrieren lässt.
Besonders attraktiv: Du kannst die Kurse nicht nur einzeln buchen, sondern auch miteinander kombinieren und dir dabei exklusive Sonderpreise sichern. Je mehr Bausteine du miteinander verbindest, desto umfassender wird deine persönliche Strategie – und desto größer ist dein Preisvorteil.
So entscheidest du selbst, ob du mit einem einzelnen Schwerpunkt startest oder dir direkt ein komplettes Paket für Gesundheit, Regeneration, Fettabbau und Muskelaufbau sicherst.
Wir wünschen dir viel Freude und Erfolg auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Dein Team von Longevity Strategies :)
Dein Coach: Eugen Bock
297 € inkl. MwSt.